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炊事调節：张景岳说：“天之大宝，只此一丸红日。人之大宝，只此一息真陽。”阐明陽气在人體内的首要性，而真陽是决议人體陽气隆替的關頭，而真陽的黑白取决于肾气的强弱。肾虽為天赋之本，但離開母體後，又必赖後天之本脾消化的水谷精微為弥補。是以，可以揣度，陽虚質的人大多月有脾肾陽气趋弱的態势手指腱鞘炎,，炊事调節的目標就要@經%864i9%由%864i9%過%864i9%程對食%3273P%品@的機能来堵截這類趋向的路径。此外肾主水，脾運湿，加上川中多湿润，陽虚質人也很是輕易招致湿气，選擇食品應以暖和肾脾，益气化湿升陽為主，同時要分身苦瓜素,脾胃功效。温陽化湿的經常使用食品如：牛奶、羊肉、猪肚、麻雀肉、兒童畫畫玩具,鹿肉、狗肉、鹌鹑、韭菜、洋葱、芹菜、菠菜、黑木耳、蘑菇、核桃、栗子、荔枝、甜杏仁、橄榄、姜、葱、蒜、胡椒、茴香等。陽虚質人易寒化，寒凉冷沁之物應慎食或禁食，以避免以寒益寒，晦气保養。
藥膳参考：①启陽汤：羊肉500克、鲜生姜50克、肉桂3克。将羊肉去筋膜，切成小块，先入滚水中氽2分钟，除去血水，捞出沥水後放在锅内，再将姜片、肉桂参加，再加水煮至羊肉熟烂即成。饮汤吃肉。分三次服，一周服完。②保陽煲：猪肉300克，胡桃肉60克，莲子40克。将胡桃肉、莲肉洗净，猪肉洗净切成小块。把胡桃肉、猪肉、莲子一块兒入沙锅内，加水用武火煮開，改用文火煮至肉烂，调味服食。分二次服，間天一次，男八天女七天為一保養周期。③猪骨粥：猪骨（四肢骨最佳）300克，山藥100克，芡實50克，胡桃仁30g，粳米100g，大枣6枚。将猪骨加水1500毫升，煮至800毫升，剔净骨血和骨髓後滤出猪骨，再将其它料材参加骨血汤内，加水煮成粥便可。温热调味服食。每周2-3次，一周為一保養周期。
茶水调節：陽虚質人，冷气趋重。中醫認為肾主水，脾運化水湿，茶水调節應注重節制水量，鼓舞脾肾的陽气，避免因脾肾功效弱化而呈現水湿内蓄。平常饮用茶水，應以温热之性的红瘦身食品,茶為原料，天天節制在10克以内，水量節制在1200毫升之内。對绿茶、茉莉花茶等偏凉性的茶應稳重利用。脾肾功效较着不足時，可以選擇以中藥為原料的茶水举行调節。
茶方参考：①巴戟饮：巴戟、菟丝子各l0克，红糖l5克。巴戟、菟丝子洗净放煲内，加水适當，煮開半晌，放入保温杯内，参加红糖作茶频饮。逐日1剂，連服7日。②桂圆饮∶桂圆肉250克治療甲溝炎,、红枣250克、姜片30克、红糖适當水1800毫升。将红枣洗净，桂圆肉洗净沥干，生姜洗净切片。水烧热後，先加红枣浸泡20分钟，再桂圆肉、姜片文火熬至1300毫升，加红糖熔解後便可饮用，一天饮完。 ③利身茶：高丽参2克，虫草一只。高丽参切极薄，虫草捣烂，放入砂質水杯内，用鲜開水浸泡5分钟後，便可饮用。邊泡邊饮，天天饮完後，可将高丽参、虫草渣嚼服。 |
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