@厦門人:小雪過後 中醫教你“补肾藏精”

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小雪骨气理當遵守“秋冬養阴”“無扰乎陽”的原则，既不宜生冷，也不宜燥热，最宜食用滋阴潜陽、热量较高的食品口臭怎麼改善,，如腰果、山藥、芡實、核桃、花生等。同時，還要注重多吃富含维生素C的蔬果，如胡萝卜、辣椒、马铃薯等蔬菜和苹果等瓜果。

吴巧英教員说，冬宜补肾，玄色食品入肾补肾，以是小雪時節，也要多吃玄色的益肾食品，如桑葚、黄精、黑米、紫米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣等，不但可以补養肾气，還可以抵當严寒、润肺生津，具备很好的保健功效。此骨气多推及拍打大肠經起到去燥温陽的感化，多推及拍打肾經起到补肾气的成果，天天17-19點搓热腰府去疣筆, 區具备很好的温肾补肾提高人體原動力的感化。