入秋後,是男人進补黄金期,多吃3種“壯陽菜”,精力充沛身體壯

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举薦服法：韭菜马铃薯丝。翻譯社,将韭菜洗净，切段备用。马铃薯去皮切成细丝。锅中参加食用油，热锅凉油，参加蒜末和姜末炒香，参加马铃薯丝翻炒至软去斑神器,化，参加韭菜段继续翻炒平均，调入适當盐和白胡椒粉。皮膚保養方法,颠末炒熟後，撒上少量青蒜段便可。

三、山藥

山藥是一種傳统的滋补食材，富含卵白質、炊事纤维和多種维生素。山藥具备补肺益气、滋阴补血的感化，可以帮忙男性加强體力和调理内排泄。

举薦服法：干锅山藥片。将山藥去皮切片备用。锅中参加食用油，先放入干辣椒和減肥法,干花椒煸炒，再捞出备用。锅中再参加适當的食用油，参加蒜瓣和姜片炒香，参加山藥片翻炒平均。调入适當的盐、白胡椒粉和生抽，继续翻炒平均，最後参加炒熟的干辣椒和干花椒翻炒平均，最後撒上青蒜段便可。