气功补肾壮陽方法 推荐四式養肾功法

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气功补肾壮陽法子有哪些呢?《内經》上说,春主肝，夏主心，秋主肺，冬主肾，如今正值冬日，咱们為大師尝尝冬日摄生的事宜。冬主肾的意思就是说，冬日時節是补肾的最好時節，那末冬日怎样补肾呢?气功补肾是一個不错的选择，下面寻醫問藥中醫為大師先容一下气功补肾壮陽法子!

气功补肾壮陽法子

气功补肾壮陽法子

1、伸筋拔骨式：达摩祖師所傳的舒筋活血工夫

竖立屈肘攥拳于腰，向右转體屈膝，双拳上护颜面，左足尖虚步点地，上體前倾上左步，左拳变掌，反掌向侧後方下伸，上右步右掌随之，继上左步，左手向上变托掌，再上右步，右手随躯干還直亦变托掌，眼仰視双掌缝间。

重心左移向左转體屈膝，右掌再下穿伸向侧後方，反向反复上體前倾上右步，右拳变掌，反掌向侧後方下伸，上左步左掌随之。

2、调气式：达摩祖師“少林八式”中的第二式

把握练气、练力的要诀。可以调節气血的轮回，兴旺代谢感化。任何老弱病残，均易操练，只要在气功的诀上注重，即可收到结果。

先口闭，以鼻呼吸，垮肩下气，意守小腹，呼吸听其天然。要使動作随呼吸而進退;手出時為吸，手回時為呼。

摆布手掌里起身安全扶手,向成圆圈扭转之。有如太极拳中的“揽雀尾”。右转数十圈後，再推到左侧，亦是里向转数十圈。

3、炼精化炁：强精健體、防止遗精早泄

祛濕排毒茶,寝前、夙起、昼寝之時，都可操练。蜷身，闭目，以摆布食指塞耳孔，以不透气為度，呼吸以鼻，口要闭，如斯天然呼吸。有時，在由鼻呼气時，觉气达两脚板，如斯一二次，不是口口如斯。今後，還是天然呼吸。5-10分钟便可觉很顺應，觉精管、尿管有紧缩感便可。

4、达摩内功

寝前及起床前，平卧，亵服撕開，靠肉。空咽两口吻，右掌从上而下，向左胸成圆圈逆時揉4、五十下。再空咽两口吻，左掌如之。再随便揉胸腹部或再揉上部，不拘次数，适可而止，。但女性只可揉腹部。
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肾乃天赋之本，肾气充沛身體才能加倍的康健，以上咱们為大師先容了气功补肾壮陽美體霜，的法子，气功补肾的结果很是的好，上面為大師先容了补肾的四式气功，大師可以學學!