《呼吸:每个人都需要自我肯定》首发 给焦虑生活留出“呼吸”的空间

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8月9日，《呼吸：每小我都必要自我必定》新书公布会现场。中国青年网记者 张诗莹 摄

　　中国青年网北京8月13日电（记者张诗莹）8月9日，《呼吸：每小我都必要揭阳防水,自我必定》新书公布会在京举办。这次勾当由中信出书社24小时事情室和UCCA尤伦斯今世艺术中间结合举行，知名生理专家、《呼吸》系列中文版主编李松蔚和脱销书作家青音出席勾当并环抱“正念”开展了出色对话。

李松蔚坦言，发急是他常有的精力状况，而他所能做的就是接管发急的存在并照实地察看它。他说，“正念”开创人卡巴金有个很好的比方：心就像是一个火车站，咱们看到名叫发急的列车开了进来，它也许逗留，也许驶过，这是一个正常的进程。面临发急，咱们只需采取这类情感、采取自我。

在青音看来，加倍存眷和酷爱糊口，也许是自我疗愈的更好方法。“王阳明有一句话颇有名，叫作‘月白风清不消钱’。疫情以前，咱们对清风、对明月是无感的，而这段时候给了咱们回归自我的机遇”。

《呼吸：每小我都必要自我必定》

《呼吸》是一系列存眷自我、提示读者将更多时候留给本身的正念糊口读物。《每小我都必要自我必定》是《呼吸》系列的首部作品。该书从幸福、糊口、正念、缔造力、逃离五个方面，供给了自我价值探访指南；内容涵盖如安在忙碌糊口中留出本身的时候、怎么顺遂找到自我价值感、害怕同窗集会是怎么的生理进程等；另有临床生理专家从专业角度供给的糊口指南。同时，该书约请了生理专家李松蔚撰写主题文章，为内容增加了本土视角，帮忙读者在浏览中找到自我价值，在糊口中得到幸福。