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气功补肾壮陽方法 推荐四式養肾功法

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發表於 2022-6-29 17:58:48 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
气功补肾壮陽法子有哪些呢?《内經》上说,春主肝,夏主心,秋主肺,冬主肾,如今正值冬日,咱们為大師尝尝冬日摄生的事宜。冬主肾的意思就是说,冬日時節是补肾的最好時節,那末冬日怎样补肾呢?气功补肾是一個不错的选择,下面寻醫問藥中醫為大師先容一下气功补肾壮陽法子!

气功补肾壮陽法子

气功补肾壮陽法子

1、伸筋拔骨式:达摩祖師所傳的舒筋活血工夫

竖立屈肘攥拳于腰,向右转體屈膝,双拳上护颜面,左足尖虚步点地,上體前倾上左步,左拳变掌,反掌向侧後方下伸,上右步右掌随之,继上左步,左手向上变托掌,再上右步,右手随躯干還直亦变托掌,眼仰視双掌缝间。

重心左移向左转體屈膝,右掌再下穿伸向侧後方,反向反复上體前倾上右步,右拳变掌,反掌向侧後方下伸,上左步左掌随之。

2、调气式:达摩祖師“少林八式”中的第二式

把握练气、练力的要诀。可以调節气血的轮回,兴旺代谢感化。任何老弱病残,均易操练,只要在气功的诀上注重,即可收到结果。

先口闭,以鼻呼吸,垮肩下气,意守小腹,呼吸听其天然。要使動作随呼吸而進退;手出時為吸,手回時為呼。

摆布手掌里起身安全扶手,向成圆圈扭转之。有如太极拳中的“揽雀尾”。右转数十圈後,再推到左侧,亦是里向转数十圈。

3、炼精化炁:强精健體、防止遗精早泄

祛濕排毒茶,寝前、夙起、昼寝之時,都可操练。蜷身,闭目,以摆布食指塞耳孔,以不透气為度,呼吸以鼻,口要闭,如斯天然呼吸。有時,在由鼻呼气時,觉气达两脚板,如斯一二次,不是口口如斯。今後,還是天然呼吸。5-10分钟便可觉很顺應,觉精管、尿管有紧缩感便可。

4、达摩内功

寝前及起床前,平卧,亵服撕開,靠肉。空咽两口吻,右掌从上而下,向左胸成圆圈逆時揉4、五十下。再空咽两口吻,左掌如之。再随便揉胸腹部或再揉上部,不拘次数,适可而止,。但女性只可揉腹部。
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肾乃天赋之本,肾气充沛身體才能加倍的康健,以上咱们為大師先容了气功补肾壮陽美體霜,的法子,气功补肾的结果很是的好,上面為大師先容了补肾的四式气功,大師可以學學!
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