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阴陽，這两個字咱们經常會在糊口中说起，當阴陽均衡，身體可以处于一個康健的状况，但當阴陽失衡，身體就會呈現如许或那样的問题。
這是咱们對阴陽的理解，可是，事實甚麼才是阴陽呢？
1、中醫的阴陽到底是甚麼意思？
所谓的阴陽觀點出自于道家思惟，也就是咱们如今所说的哲學思惟，指的是划分事物的一种法子，既可以用来划分互相對峙的事物，也能够阐發统一事物所存在的互相對峙的两個方面。
在中醫理论上，到处表現着阴陽學说，不外很少有人可以或许大白阴陽之間的區分，究竟上，阴陽的區分很简略。
起首，從阴提及，它一般指水和静，是有形的，體如今人體的津液，好比口水、精液等有形的工具。
其次，陽指气和動，是無形的，指的是人體的温煦功效。要注重的是，陽比力特别，它必要凭借于物資上，也就是气，以是可以把陽當作气，也就是咱们常说的“陽气”。
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2、若何區别阴虚和陽虚？
在领會完阴和陽後，信赖不少人常常听過阴虚和陽虚，那末，這二者之間又有甚麼分歧？该若何區分阴虚和陽虚？
阴虚
當咱们身體里的阴液不足時就會呈現阴虚。
中醫認為“阴虚生内热”，以是呈現阴虚時，會有心烦、气短、四肢举動心發烧、夜里冷汗等症状，同時阴虚的人還轻易發脾性，浮躁易怒。
以是要想调節阴虚，建议少吃热性的工具，好比辣椒，要多進食滋阴甘润的食品，银耳、绿豆、黄瓜、海参等，肉类的话以性凉的鸭肉為首選。
此外，推拿三阴交和太溪穴也可讓體内的阴液获得弥补，必要注重的是，阴虚的人要少出汗，防止加剧阴液不足。
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陽虚
精力不振、面色發白、四肢举動冰冷、小便清长等症状呈現時，象征着陽虚了。
與阴虚分歧的是，陽虚的人常常感觉很冷，以是陽虚的调節除补陽气之外，還必要注重保暖。
中醫認為“動则生陽”，以是陽虚的人要多加活動，特别是早上太陽兴旺的時辰，是比力好的活動時候。
同時，陽虚的人要少熬夜，晚上9點到清晨3點是陽气贮存的時段，建议在這個時候段入眠。固然，不是请求大師9點就上傳睡觉，而是建议大師能包管在這個時候段内，是有必定的進入深度睡眠的時代。
在饮食上治療痛風,，陽虚的人可以多吃补陽的食品，姜、花椒、洋葱、羊肉等都是不错的選擇。
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3、延长：中醫5大补陽中藥，你熟悉几個？
说到”虚“，不少人第一反响想到的是陽虚，出格是男性。而關于补陽的中藥，大師也一向没有遏制過會商，可是你的不養藥物真的用對了吗？
一、淫羊藿
明朝聞名醫藥學家李時珍，曾记录：“淫羊藿味甘气香，性温不寒，能益精气，真陽不足宜之。”
因而可知，淫羊藿具备补肾壮陽的成果，临床上也經常使用于陽痿早洩的醫治，不外若是有口干、冷汗、潮热、手足心發烧等症状，即属于中醫學阴虚相火易動的人，不宜服用淫羊藿。
此外，因淫羊藿會伤阴助火，有些人在服用後會有口渴、口燥、头晕、流鼻血等环境。
二、杜仲
杜仲也叫思仲，味甘、性温，具备补益肝肾、调節冲任、固經安胎等成果，可以或许醫治肾陽虚所引發的酸软無力或是腰腿痛，也能够醫治肝气虚引發的胞胎不固等，在中醫失眠貼片,上是补陽佳品。
别的，現代醫學钻研發明，杜仲含有人體所需的8种氨基酸和15种矿物元素，認為它在降压、利尿等方面有必定的成果。
三、海马
海马具备补肾壮陽、调气活血、镇定安神等成果，可以或许醫治肾陽不足所致使的肾虚陽痿、腰膝酸软、困乏乏力。
四、巴戟天
巴戟天常見于我國广东、广西、福建等热带和亚热带地域，巴戟天的藥用價值比力高，除是补肾陽藥物，巴戟天仍是一种祛風湿藥物，它不但可以或许醫治肾陽不足，并且醫治風湿结果也比力显著。
除此之外，巴戟天的根皮中另有多种人體所必须的微量元素，可以或许有用增长體重和抗委靡。
五、覆盆子
古醫书《開宝本草》曾记录覆盆子：“补虚续绝，强阴健陽，悦泽肌膚，安和脏腑，温中益力，疗劳损風虚，补肝明目。”
中藥覆盆子是由覆盆子未成熟的果實建造而成，味酸微甘，性安然平静，值得一提的是，覆盆子不单能补陽，還能补阴，是滋补肝肾的良藥之一。
不外，是藥三分毒，非论這些藥物的成果有多好，都理當在專業醫師的引导下举行服用，不然不单达不到醫治结果，另有可能“落井下石”。 |
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發表於 2022-9-13 15:57:23
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