“滋阴”“壮陽”都是中醫名词,那麼男性如何温肾固精、益气补虚

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“滋阴”、“壮陽”都是中醫名词。男性壮陽可多吃韭菜、淡菜、坚果、泥鳅、牡蛎、驴肉、鸽蛋等。以淡菜為例，淡菜中含丰硕的卵白质、碘、B 族维生素、锌、铁、钙、磷等，其味咸、性温，有温肾耳鳴緩解膏,固精、益气补虚之成果，合用于男人性功效停滞、遗精、陽痿、房劳、消渴等症，男人常食可强健身體、加强性功效。而女性滋阴多以中草藥為主，經常使用藥物有沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。

凉拌海蜇丝

质料 鲜海蜇 250克，黄瓜 100克，香菜少量。

调料 蒜末、葱丝、醋、盐、植物油。

做法

[1]海蜇浸泡30分钟後洗净，切丝，放凉開水中再洗一遍，捞出，沥干；黄瓜洗净，切丝；香菜擇洗清洁，切段。

[2]炒锅内倒植物油烧热，放葱丝炒出香味，倒入海蜇丝中，参加黄瓜丝、香菜段、蒜末、醋、盐调味，拌匀便可。

金九州娛樂,枪鱼沙拉

质料◆金枪鱼50克，芦笋斜段麻將三缺一,、胡萝卜片各20克，圣女果2個。

调料 柠檬汁、白糖、蚝油、蒜末、香油。

[1]金枪鱼洗净，切片；圣女果切片备用。

[2]芦笋斜段、胡萝卜片用滚水煒烫後捞起，過凉開水至凉，與鱼片、圣女果装盘。

[3]将柠檬汁、白糖、蚝油、蒜末、香油搅拌平均，制成调料酱汁备用。

[4]将调料酱汁淋入盘中，搅拌平均便可。

肉松拌豆腐

质料 日本豆腐200克，肉松 60克，黄瓜2根。

调料 植物油、葱末、盐、味精、香油。

[1]日本豆腐用滚水烫過，切片，装盘；黄瓜洗净，切半圆片备用。

[2]锅内植物油烧热，炒香葱末，浇在豆腐上，然後再撒上盐、味精、肉松，淋上香油拌匀。

[3]把切好的黄瓜片平均地码在豆腐片四周做粉饰便可。

红枣煨肘子

质料 猪肘 750 克，红枣 50克。

调料 植物油、高汤、冰糖、姜片、葱段、盐。

[1]猪肘洗净，入滚水去血腥味，捞出，洗净；红枣去核，洗净。

[2]冰糖砸碎，一部門入油锅炒成糖汁；另起锅放猪肘，参加高汤、姜片、葱段、盐、糖汁，用大火烧沸，撇去浮沫，转小火煨熟，拣去葱、姜，下红枣、冰糖继续煜至肘子软糯汁浓，糖汁淋于肘子上便可。

贪嘴肉丁

质料 猪里脊肉丁300克，豌豆100克。

调料 甜面酱、盐、香辣酱、味精、植物油、淀粉、胡椒粉、高汤、水淀粉、干红辣椒、花椒。

[1]肉丁加盐、味精、胡椒粉、淀粉拌匀；豌豆悼熟。

[2]锅中植物油烧热，把肉丁放入锅中炸熟，放入香辣酱、甜面酱、干红辣椒、花椒炒出香味，参加豌豆继续翻炒，放味精、盐、胡椒粉调味後，用高汤、水淀粉勾，拣去干红辣椒便可。