中醫八本典藏,每一本都是瑰宝,學會這些養生智慧,助你養生延寿

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第一本，《黄帝内經》。這本书被称為中醫的“圣經”，它是中華醫學的開山之作。书中讲了不少摄生的事理牛蒡菊花茶,，好比牙縫修復固齒牙膏,“春夏養陽，秋冬養阴”。這是甚麼事理？就是春夏陽气旺，要讓身體适應陽气，多活動、早睡美白面膜膏,夙起。而秋冬阴气重，要注重保暖，得當補養精气。若是能依照這個纪律来糊口，身體天然就會少生病。书里另有一句經典，“起居有常，不妄作劳”，意思是糊口要有纪律，不要過分劳顿。這看似简略，倒是現代人最輕易輕忽的問题。

第二本，《伤寒杂病論》。這是东汉名醫张仲景的著作，被誉為“醫中之圣”。不少人感觉這本书是電動泡泡槍,大夫看的，跟平凡人不要紧。并不然，书中有不少症状的描写，平凡人看了也能受益。好比书里提到“汗出恶風”，這是身體衰弱的表示。另有“腹满不减，食欲不振”，多是脾胃的問题。這些描写，放到今天仍然很是适最新減肥法,用。經由過程察看本身的症状，實時调解身體状况，就可以防止小病拖成大病。